ブログ | 三愛カイロプラクティック院

就寝前は軽いストレッチを！

運動を習慣として続けている人は、そうではない人に比べて、不眠になりにくいといわれています。ただし、たまに体を動かすのではなく、習慣的に続けることが大切です。特に高齢者などで、普段から眠りが浅い、寝つきが悪い人は、効果が大きいとされています。運動はウォーキングや軽いランニング...

5月スケジュールについて

5月の診療についてお知らせです。 5/3(金)～5/4(土)、5/13(月)を休診日とさせていただきます。ご迷惑をお掛けしますが、ご理解とご協力の程宜しくお願い申し上げます。＜通常診療時間＞月・火・水・金・土午前9:30～13:00　午後15:00～20:00...

寝る前には食べない！

就寝前に食事をすると、食べたものを消化するための内臓の働きが活発になり、睡眠が妨げらてしまいます。可能な限り、夕食は早めにとる方がよいでしょう。また、コーヒーや緑茶、チョコレートなどに含まれるカフェインは、覚醒作用があるため、就寝中によく目が覚めるという人は、寝る５～６時間...

三愛カイロプラクティック院

〒370ー3524　群馬県高崎市中泉町623－9

月：9時30分～13時00分

15時00分～20時00分

火：9時30分～13時00分

　 15時00分～20時00分　

水：9時30分～13時00分

　 15時00分～20時00分

木：休院日

金：9時30分～13時00分

　 15時00分～20時00分

土：9時30分～13時00分

　 15時00分～20時00分

日：休院日